Kategorie
- MONITORY INTERAKTYWNE
- PROGRAMY MULTIMEDIALNE
- EKOPRACOWNIA, OZE 2025
- CYFROWY UCZEŃ
- SPECJALNE POTRZEBY EDUKACYJNE
- EDUKACJA ZDROWOTNA
- POMOCE SZKOLNE DO PRACOWNI PRZEDMIOTOWYCH
- WYPOSAŻENIE SZKOŁY
- E-LEGITYMACJE
- WIZUALNE MYŚLENIE W EDUKACJI
- MAPY ŚCIENNE I GLOBUSY
- PLANSZE DYDAKTYCZNE
- PRACOWNIA AI
- SPRZĘT MULTIMEDIALNY
- EDUKACJA UCZNIÓW Z UKRAINY
- EDUKACJA PRZEDSZKOLNA
- EDUKACJA WCZESNOSZKOLNA
- SZKOŁA PONADPODSTAWOWA
- ŚWIETLICA SZKOLNA pomoce
- TABLICE SZKOLNE I NAKŁADKI MAGNETYCZNE
- WYROBY PIANKOWE, SIEDZISKA
- AKTYWNA SZKOŁA 2025
- SPORT, SALA GIMNASTYCZNA
- MEBLE
- ŚWIETLICA I STOŁÓWKA SZKOLNA
- FOTELE I KRZESŁA
- POMIESZCZENIA SOCJALNE
- GABINET PIELĘGNIARKI
- PROMOCJE
- NORMY MEBLI SZKOLNYCH
- NOWA KOLORYSTYKA MEBLI
Informacje o produkcie
Ćwiczenia mindfulness – karty dla młodzieży i dorosłych
NOWOŚĆ
Więcej informacji
Mindfulness to kluczowy element dbałości o zdrowie psychiczne. Dzięki naszym kartom możesz zacząć swoją przygodę z uważnością, zyskać lepszą koncentrację, zmniejszyć poziom stresu i zbudować silne poczucie własnej wartości. Nasz zestaw 54 kart mindfulness w formacie PDF to narzędzie, które pomoże ci znaleźć wewnętrzną harmonię, zarówno w codziennym życiu, jak i trudnych momentach.
Zacznij dbać o zdrowie psychiczne już teraz!
Zastosowanie
W szkole: karty mindfulness stanowią doskonałe narzędzie do pracy z młodzieżą, pomagając uczniom w radzeniu sobie z presją, budowaniu odporności emocjonalnej i koncentracji. Nauczyciele mogą wykorzystać je podczas zajęć, przerw, a także w ramach warsztatów rozwoju osobistego.
W gabinecie terapeutycznym: karty mindfulness mogą wspierać proces terapeutyczny, szczególnie w pracy z osobami zmagającymi się z lękiem, depresją czy trudnościami w zarządzaniu emocjami. Pomagają pacjentom skoncentrować się na teraźniejszości, zrozumieć swoje emocje i odkryć metody radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
W domu: karty mindfulness to także świetny sposób na wprowadzenie harmonii w rodzinie. Dzięki nim można stworzyć wspólne chwile relaksu, budować więzi emocjonalne, a także zadbać o własne zdrowie psychiczne. Każdy członek rodziny może korzystać z kart, aby wprowadzić uważność do codziennych obowiązków i czynności.
Korzyści
Redukcja stresu i lęku: regularna praktyka mindfulness pomaga obniżyć poziom stresu, uspokaja umysł i ciało, zmniejszając negatywny wpływ stresujących sytuacji na organizm.
Zwiększenie koncentracji: dzięki ćwiczeniom uważności zarówno młodzież, jak i dorośli mogą poprawić swoją zdolność do koncentracji, co pozytywnie wpływa na wyniki w nauce, pracę zawodową oraz codzienne czynności.
Budowanie poczucia własnej wartości: mindfulness uczy akceptacji siebie, dzięki czemu osoby stosujące tę praktykę lepiej rozumieją swoje emocje i potrzeby, co sprzyja budowaniu pozytywnego obrazu siebie.
Lepsze zarządzanie emocjami: ćwiczenia uważności pozwalają na świadome doświadczanie emocji, co umożliwia ich lepsze kontrolowanie i reagowanie na trudne sytuacje w sposób bardziej świadomy i konstruktywny.
---------------------------------
Liczba kart: 54
Wymiary kart: 145×105 mm
Opakowanie: woreczek strunowy, woreczek a la lniany
Dodatki: instrukcja użycia
Przeznaczenie: dla dzieci 12+ i dorosłych
Producent: Emocjolandia
EAN: 5906086081740
Autorka: Marta Bartosik-Piotrowska
OSTRZEŻENIE! Nieodpowiednie dla dzieci w wieku poniżej 3 lat. Istnieje ryzyko zadławienia się małymi elementami
Inni klienci kupujący ten produkt zakupili również
